Efek Negatif Kalau Kurang Tidur

Studi terbaru menyatakan ada beberapa efek yang bisa ditimbulkan dari kurang tidur dan begadang.. Berikut efek-efek nya

Hasrat Ngemil Makanan Berlemak Meningkat

Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi.
Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.

Read More

Hati-hati dengan Suplemen Vitamin

Jutaan orang percaya pada kekuatan vitamin untuk mencegah dan mengobati penyakit. Bahkan, setengah populasi orang dewasa di Amerika saat ini banyak yang menggunakan suplemen gizi untuk membantu aktivitasnya.

Tahun lalu New York Times melaporkan bahwa penjualan suplemen vitamin dan gizi baik dalam bentuk herbal, mineral, produk-produk pengganti makanan, produk-produk nutrisi olahraga dan suplemen khusus telah meningkat 20 persen pada kuartal pertama tahun 2009.
Sayangnya, uang yang dikeluarkan untuk membeli banyak vitamin mungkin sia-sia. Pasalnya, dalam dekade terakhir, para peneliti medis telah melakukan sejumlah besar penelitian tentang efek dari vitamin-vitamin tersebut terhadap kesehatan. Banyak masyarakat yang menggunakan suplemen dalam bentuk pil bukan berupa makanan.

Read More

Khasiat Rahasia dari Kopi Untuk Kesuburan Pria

Kopi, si hitam peredam kantuk kembali membuktikan sebagai minuman kaya khasiat, jika dalam penelitian sebelumnya dekafein, salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi resiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing, ternyata kopi juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan lelaki.

Sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil menyebutkan lelaki yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibanding lelaki yang tak pernah minum kopi di pagi hari.

Read More

Jenis Jenis Penyakit kelamin

Petunjuk mengenai Penyakit-penyakit Kelamin


GONORRHEA & CHLAMYDIA

• Disebabkan oleh bakteri. Infeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini 
• Pada pria, penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria. Buang air kecil dapat terasa sakit. Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali. 
• Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali, tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan
• Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini
  
  

Read More

Khasiat Melati: Atasi Pilek Hingga Menghentikan ASI Berlebih

Selain karena wangi dan nikmat dipandang, ternyata bunga melati menyimpan khasiat untuk tubuh. Dari atasi pilek hingga menghentikan ASI berlebih.

Aroma bunga melati banyak disukai orang. Tak hanya di Indonesia, tapi juga di seluruh dunia. Bunga melati berasal dari Asia dan dengan cepat menyebar ke negara-negara lain, seperti Eropa, Australia, hingga Afrika.

Walau tergolong tanaman hias, bunga melati tidak sulit perawatannya. Cukup terkena sinar matahari dengan baik, melati akan berbunga sepanjang tahun. Umumnya melati ditanam di pekarangan rumah sebagai tanaman hias. Selain nikmat dipandang, wanginya pun menenangkan.

Read More

Kiat Agar Otak Tetap Tajam Sampai Tua

Saat memasuki usia 30-an, kemampuan berpikir seseorang bisa saja mulai menurun. Bahkan menginjak usia 60-an, penuaan sel-sel saraf dalam otak tak bisa terhindarkan, sehingga kerap memicu terjadinya kepikunan atau demensia.

Meski proses penuaan ini tidak dapat dihindari, namun ada upaya yang dilakukan supaya kepikunan dapat dihindari atau setidaknya ditunda. Menurut para ahli, kepikunan dapat dihindari dengan membiasakan gaya hidup sehat dan melakukan stimulasi kognitif agar sel-sel otak terus aktif. Dengan begitu, sel-sel saraf akan terus menghasilkan zat neurotransmitter yang dibutuhkan otak.

Nah..supaya kemampuan otak Anda terpelihara sampai tua. Ada baiknya Anda melakukan beberapa aktivitas di bawah ini disesuaikan dengan usia.

Read More

Bermain Dapat Manambah Kecerdasan Anak

Bermain adalah dunia anak. Semua anak-anak pasti menyukai bermain, bahkan hampir sebagian waktunya dihabiskan untuk kegiatan bermain. Orang tua sampai sedikit memarahi karena anak terlalu lama bermain sehingga lupa waktunya makan, mandi dan belajar. Di sekolah pun saat jalannya Pembelajaran sering pula mereka bermain sendiri sehingga kadang ditegur gurunya. Sepertinya tiada waktu tanpa bermain.

Di tangan seorang anak, benda apapun bisa berubah menjadi alat permainan baginya. Tak jarang orang tua sedikit jengkel dengan tingkah polah anak yang membuat berantakan semua isi rumah gara-gara dipakai untuk bermain. Namun tahukan Anda bahwa sesungguhnya kegiatan bermain dapat mencerdaskan anak, selain memberi mereka makanan yang kaya nutrisi buat otak tentunya. Itulah sebabnya para ahli menyarankan agar orangtua mulai mengenalkan aneka jenis permainan sejak bayi.

“Anak yang aktif secara fisik memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik dan hal ini sangat mendukung prestasi akademiknya di sekolah,” kata Jack Kern, profesor kinesiologi dari University of Arkansas, Amerika Serikat.

Read More